memang menantang, namun mempertahankannya jauh lebih sulit. untuk sementara, melainkan buah dari disiplin dan yang dijalankan secara konsisten, mulai dari tidur cukup, hingga rutinitas bergerak setiap hari.
hanya bertahan jika disertai komitmen kuat dan disiplin tinggi. Setelah tekad terbentuk, langkah berikutnya adalah menata pola makan serta meningkatkan aktivitas fisik. Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan, tetapi kembali gemuk karena lengah menjaga kebiasaan sehat setelah mencapai target.
Farmakoterapi: Pendamping Perubahan Gaya Hidup
Bagi individu dengan BMI di atas 27, perubahan gaya hidup saja terkadang belum cukup. Dokter dapat merekomendasikan farmakoterapi atau terapi obat sebagai dukungan medis tambahan.
Namun, seperti dijelaskan Riyanny, farmakoterapi tidak diberikan secara sembarangan. Pengaturan pola makan dan olahraga tetap menjadi fondasi utama. Obat baru digunakan bila hasil belum optimal, dengan pengawasan ketat dokter, mengingat potensi efek sekitarnya.
Operasi Bariatrik: Opsi Terakhir untuk Kasus Berat
Pada pasien dengan BMI di atas 30 disertai penyakit penyerta seperti diabetes atau gangguan jantung, operasi bariatrik bisa menjadi pilihan. Prosedur ini mengubah sistem pencernaan untuk membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Meski efektif, bariatrik hanya disarankan bagi pasien dengan BMI di atas 50 atau yang kesulitan bergerak akibat obesitas parah. Tindakan ini harus melalui evaluasi medis menyeluruh dan dilakukan oleh tenaga kesehatan yang berkompeten untuk menyeimbangkan manfaat dan risikonya.
Menilai Berat Badan Ideal
Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) digunakan untuk menilai kategori berat badan seseorang.
Rumus:
- IMT = Berat badan (kg) / (Tinggi badan (m) × Tinggi badan (m))
Contoh:
- Berat 70 kg dan tinggi 160 cm → IMT = 70 / (1,6 × 1,6) = 27,34 → termasuk obesitas, menurut Permenkes RI No. 41 Tahun 2014.
Selain IMT, lingkar perut juga menjadi indikator penting:
Pemeriksaan sederhana ini membantu mendeteksi risiko obesitas lebih awal dan mendorong langkah pencegahan sebelum terlambat. (Z-10)
