SEBERAPA SERING KAMU LUPA NAMA ORANG BARU DITEMUI BEBERAPA SAAT? Apabila Hal Tersebut Sering Terjadi Di Usia Kamu Yang Masih Muda, Tentunya Keadaan Mudaa Lupa Tersebut Akan Menggangu. Sebenarnya, Pikun BISA DICEGAH DENGAN MENJAGA Kesehatan Otak Delangan Pola Hidup Sehat Dan Aktivitas Yang Merangsang Daya Ingat. Pola Hidup Sehat Dengan Mengonsumsi Makanan-Makanan Yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Otak Jaga Penting.
Makanan Yang Membantu Jaga Kesehatan Otak
Dokter Spesialis Penyakit Dalam DR. Ika Mariani Ratna Devi, SP.PD Menyampaan Beberapa Makanan Yang Bisa Merangsang Pertumbuhan Otak. “Kalau Kita Rutin Konsumsi Makanan Ini, Maka Memori Otak Akan Kembali,” Katananya, Seperti Dikutip Dari Instagram @dokterikadevi.
1. Buah Beri
Buah Beri Mengandung Antosianin Yang Memiliki Beragam Manfaat Baik Baik Unkehatan. Salah Satunya Antosianin bisa meseGah Pikun, Meningkatkan Daya Ingat, Memperajam Fokus, Serta Mempercepat Kerja Otak Dalam Memproses Informasi.
2. Kopi Dan Teh Hijau
Kemudian, Kopi Dan Teh Hijau Jagi Sangan Baik Untuce Merangsang Perkembangan Otak. Teh Hijau Dan Kopi Darnui Memilisi Manfaat Bagi Otak Karena Kandungan Neuroprotektifnya, Yang Bisa Meningkatkan Dan Mempertahankan Fungsi Otak Kognitif.
3. Omega 3
Selanjutnya ialah Makanan Yang Mengandung Omega-3 Seperti Salmon, Kunyit Dan Lainnya. “Bahan kunyit ini shalat satu yang sering dipakai tutkas masak. Jadi sangan mudah tulemukan,” Ucap Dr Ika.
4. Cokelat hitam
Makanan selanjutnya ialah dark chocolate atuu cokelat hitam, Yang bisa membantu meningkatkan fungsi otak. Cokelat Dibuat Dari Biji Kakao Yang Diproses. Kakao diketahui Mengandung zat Stimulan, Seperti kafein Dan Teobromin, Yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak Dalam Jangka Pendek. (M-2)
