MEMASUKI HARI KE-13 RAMADAN 1446 H, Umat Muslim di Jabodetabek Bersiap UNTUK BERBUKA PUASA Setelah Menjalani Ibadah Sepanjang Hari. Berdasarkan Jadwal Resmi Dari Kementerian Agama, Waktu Magrib Di Jakarta Ditetapkan Pada Pukul 18.10 WIBMenandai Waktu Berbuka PUASA BAGI MASYARAKAT SETEMPAT.
Di Wilayah Sekitar Seperti Bogor, Depok, Tangerang, Dan BekasiWaktu Berbuka Tidak Berbeda Jauh. Oleh Karena Itu, berpusat BABI UMAT Muslim untuk Mengacu Pada Jadwal Resmi Agar Berbuka Tepat Waktu. BerIKUT JADWAL LENGKAP Waktu BUKA PUASA DI JABODETABEK UNTUK Kamis, 13 Maret 2025.
JADWAL IMSAK DAN BUKA PUASA JABODETABEK 13 MARET 2025
Jakarta
Bogor
Depok
Tangerang
Bekasi
Tabel Buka Puasa Wilayah Jabodetabek
JADWAL BUKA PUASA Wilayah Jabodetabek (1 Maret – 30 Maret 2025)
| Tanggal | Jakarta | Bogor | Depok | Tangerang | Bekasi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Maret | 18:11 Wib | 18:15 WIB | 18:11 Wib | 18:12 WIB | 18:10 WIB |
| 2 Maret | 18:11 Wib | 18:15 WIB | 18:11 Wib | 18:12 WIB | 18:10 WIB |
| 3 Maret | 18:10 WIB | 18:14 WIB | 18:10 WIB | 18:11 Wib | 18:09 Wib |
| 4 Maret | 18:10 WIB | 18:14 WIB | 18:10 WIB | 18:11 Wib | 18:09 Wib |
| 5 Maret | 18:09 Wib | 18:13 WIB | 18:09 Wib | 18:10 WIB | 18:08 WIB |
| 6 Maret | 18:09 Wib | 18:13 WIB | 18:09 Wib | 18:10 WIB | 18:08 WIB |
| 7 Maret | 18:09 Wib | 18:13 WIB | 18:09 Wib | 18:10 WIB | 18:08 WIB |
| 8 Maret | 18:08 WIB | 18:12 WIB | 18:08 WIB | 18:09 Wib | 18:07 WIB |
| 9 Maret | 18:08 WIB | 18:12 WIB | 18:08 WIB | 18:09 Wib | 18:07 WIB |
| 10 Maret | 18:07 WIB | 18:11 Wib | 18:07 WIB | 18:08 WIB | 18:06 WIB |
| 11 Maret | 18:07 WIB | 18:11 Wib | 18:07 WIB | 18:08 WIB | 18:06 WIB |
| 12 Maret | 18:06 WIB | 18:10 WIB | 18:06 WIB | 18:07 WIB | 18:05 WIB |
| 13 Maret | 18:06 WIB | 18:10 WIB | 18:06 WIB | 18:07 WIB | 18:05 WIB |
| 14 Maret | 18:05 WIB | 18:09 Wib | 18:05 WIB | 18:06 WIB | 18:04 WIB |
| 15 Maret | 18:05 WIB | 18:09 Wib | 18:05 WIB | 18:06 WIB | 18:04 WIB |
| 16 Maret | 18:05 WIB | 18:09 Wib | 18:05 WIB | 18:06 WIB | 18:04 WIB |
| 17 Maret | 18:04 WIB | 18:08 WIB | 18:04 WIB | 18:05 WIB | 18:03 WIB |
| 18 Maret | 18:04 WIB | 18:08 WIB | 18:04 WIB | 18:05 WIB | 18:03 WIB |
| 19 Maret | 18:03 WIB | 18:07 WIB | 18:03 WIB | 18:04 WIB | 18:02 WIB |
| 20 Maret | 18:03 WIB | 18:07 WIB | 18:03 WIB | 18:04 WIB | 18:02 WIB |
| 21 Maret | 18:02 WIB | 18:06 WIB | 18:02 WIB | 18:03 WIB | 18:01 Wib |
| 22 Maret | 18:02 WIB | 18:06 WIB | 18:02 WIB | 18:03 WIB | 18:01 Wib |
| 23 Maret | 18:02 WIB | 18:06 WIB | 18:02 WIB | 18:03 WIB | 18:01 Wib |
| 24 Maret | 18:01 Wib | 18:05 WIB | 18:01 Wib | 18:02 WIB | 18:00 WIB |
| 25 Maret | 18:01 Wib | 18:05 WIB | 18:01 Wib | 18:02 WIB | 18:00 WIB |
| 26 Maret | 18:00 WIB | 18:04 WIB | 18:00 WIB | 18:01 Wib | 17:59 Wib |
| 27 Maret | 18:00 WIB | 18:04 WIB | 18:00 WIB | 18:01 Wib | 17:59 Wib |
| 28 Maret | 17:59 Wib | 18:03 WIB | 17:59 Wib | 18:00 WIB | 17:58 WIB |
| 29 Maret | 17:59 Wib | 18:03 WIB | 17:59 Wib | 18:00 WIB | 17:58 WIB |
| 30 Maret | 17:59 Wib | 18:03 WIB | 17:59 Wib | 18:00 WIB | 17:58 WIB |
Catatan: Waktu Maghrib di Jakarta Biasanya sama Sama Depok. UNTUK BOGOR, Waktu Maghrib Umumnya 4 Menit lebih Lambat, Tangerang 1 Menit lebih Lambat, Dan Bekasi 1 Menit lebih Awal dibroffle DGANGAN DENGAN Jakarta.
SEMoga Tabel ini membantu Anda Dalam Menjalankan Ibadah PUASA DENGAN Tepat Waktu. Pastikan untuk selalu memverifikasi jadwal sholat dan buka puaasa Dari sumber resmi atuu otoritas setempat.
BACA JUGA: Jadwal Buka PUASA HARI INI UNTUK WILATUAH JAKARTA DAN SEKitarnya, Senin 10 Maret 2025
Tips joging saat puas aag tetap aman dan nyaman
Joging saat puasa bisa paraonal aktivitas ohahraga yang menduzi jika dilakukan pada Waktu Yang Tepat. Waktu Terbaik Tutk Joging Adalah Satu Jam Sebelum Berbuka ATAU Setelah Salat Tarawihkarena pada waktu tersebut tubuh lebih siap menerima asupan cairan dan nutrisi Yang hiang.
Tips joging ama saat puasa
1. Pastikan tubuh tetap terhidrasi
Sebelum Joging, Pastikan Tubuh Suda Mendapatkan Cukup Cairan Pola Minum 2-4-2:
BACA JUGA: JADWAL BERBUKA PUASA MEDAN DAN SEKitarnya, Rabu 12 Maret 2025
-
2 Gelas udara saat berbuka,
-
4 Gelas Selama Makan Malam,
-
2 Gelas SAAT SAHUR.
Selain Itu, Konsumsi Buah Dan Sayur Yang Kaya Akan Air, Seperti Semangka, Mentimun, Atau Jeruk, tubuh Keseimbangan Keseimbangan Tubuh.
2. Lakukan pemanasan dan pendinginan
Pemanasan Sebelum Joging Mempersiapkan Tubuh Secara Fisik Dan Mental, Sementara Pendinginan Setelahnya Membantu Tubuh Kembali Ke Kondisi Normal. Luangkan 5–10 Menit UNTUK Peregangan Dan Jalan Santai Sebelum Serta Sesudah Berlari Agar Terhindar Dari Cedera.
BACA JUGA: JADWAL BUKA PUASA JAKARTA HARI INI, SABTU 8 MARET 2025
3. Atur Pola Pernapasan
Bernapas Melalui Hidung SAAT JOGING LEBIH EFEKTIF DARIPADA MULUT MULUT. TEKNIK INI MEMBURU OKSIGEN TERSERAP LEBIH BAIKMengurangi Risiko Nyeri Perut, Dan Menencegah Tubuh Cepat Lelah.
4. Gunakan Sepatu Lari Yang Tepat
Pilih Sepatu Lari Yang Sesuai Gelan Medan, Berat Badan, Dan Gaya Lari. Teknologi Terbaru Pada Sepatu Lari Dirancang untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas agar -agar pengalaman joging lebih nyaman.
Tips Delanguti Tips, Joging Saating Puasa Bisa Tetap Menyenangkan Tanpa Mengganggu Kondisi Tubuh. Selamat Menjalankan Ibadah Puasa Dan Tetap Aktif Berolakraga! (Kementerian Agama/Halodoc/Z-10)
