Di Bulan Suci Ramadhan, umat Muslim di seluruh dunia bersiap untuk menjalankan ibadah puasa. Salah Satu Informasi Yang Paling Dicari Adalah JADWAL BUKA PUASAYang MEMBANU UMAT ISLAM MERGEHUI Waktu Berbuka Dan Sahur. BerIKUT INI KAMI Sajikan Jadwal Buca PUASA UNTUK WILADAH SURABAYA DAN SEKitarinya Selama Bulan Ramadhan 2025.
BAGI MANA yang Berada di Wilayah Surabaya Dan Sekitarnya, BerIKUT INI ADALAH JADWAL BUKA PUASA MULAI TANGGAL 1 MARET HINGGA 30 MARET 2025:
Jadwal Buka PUASA Wilayah Surabaya Dan Sekitarnya
| Tanggal | Kota Surabaya (Magrib) | Kabupaten Gresik (Magrib) | Kabupaten Sidoarjo (Magrib) |
|---|---|---|---|
| 1 Maret 2025 | 17.51 WIB | 17.53 WIB | 17.49 WIB |
| 2 Maret 2025 | 17.50 WIB | 17.52 WIB | 17.48 WIB |
| 3 Maret 2025 | 17.50 WIB | 17.52 WIB | 17.48 WIB |
| 4 Maret 2025 | 17.49 WIB | 17.51 WIB | 17.47 WIB |
| 5 Maret 2025 | 17.49 WIB | 17.51 WIB | 17.47 WIB |
| 6 Maret 2025 | 17.48 WIB | 17.50 WIB | 17.46 WIB |
| 7 Maret 2025 | 17.48 WIB | 17.50 WIB | 17.46 WIB |
| 8 Maret 2025 | 17.48 WIB | 17.50 WIB | 17.46 WIB |
| 9 Maret 2025 | 17.47 WIB | 17.49 WIB | 17.45 WIB |
| 10 Maret 2025 | 17.48 WIB | 17.50 WIB | 17.46 WIB |
| 11 Maret 2025 | 17.47 WIB | 17.49 WIB | 17.45 WIB |
| 12 Maret 2025 | 17.47 WIB | 17.49 WIB | 17.45 WIB |
| 13 Maret 2025 | 17.46 WIB | 17.48 WIB | 17.44 WIB |
| 14 Maret 2025 | 17.46 WIB | 17.48 WIB | 17.44 WIB |
| 15 Maret 2025 | 17.45 WIB | 17.47 WIB | 17.43 WIB |
| 16 Maret 2025 | 17.45 WIB | 17.47 WIB | 17.43 WIB |
| 17 Maret 2025 | 17.44 WIB | 17.46 WIB | 17.42 WIB |
| 18 Maret 2025 | 17.44 WIB | 17.46 WIB | 17.42 WIB |
| 19 Maret 2025 | 17.43 WIB | 17.45 WIB | 17.41 WIB |
| 20 Maret 2025 | 17.43 WIB | 17.45 WIB | 17.41 WIB |
| 21 Maret 2025 | 17.42 WIB | 17.44 WIB | 17.40 WIB |
| 22 Maret 2025 | 17.42 WIB | 17.44 WIB | 17.40 WIB |
| 23 Maret 2025 | 17.41 WIB | 17.43 WIB | 17.39 WIB |
| 24 Maret 2025 | 17.41 WIB | 17.43 WIB | 17.39 WIB |
| 25 Maret 2025 | 17.40 WIB | 17.42 WIB | 17.38 WIB |
| 26 Maret 2025 | 17.40 WIB | 17.42 WIB | 17.38 WIB |
| 27 Maret 2025 | 17.39 WIB | 17.41 WIB | 17.37 WIB |
| 28 Maret 2025 | 17.39 WIB | 17.41 WIB | 17.37 WIB |
| 29 Maret 2025 | 17.38 WIB | 17.40 WIB | 17.36 WIB |
| 30 Maret 2025 | 17.38 WIB | 17.40 WIB | 17.36 WIB |
Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa
-
Konsumsi Makanan Yang Bergizi. Pilih Makanan Yang Mengandung Karbohidrat Kompleks, Protein, Lemak Sehat, Serta Vitamin Dan Mineral.
-
Mengator Waktu Dan Jumlah Makan. Makan Dalam Porsi Kecil Tetapi Sering Lebih Baikada Makan Dalam Jumlah Besar Sekaligus.
-
Konsumsi Cairan Yang Cukup. Pastikan minum udara putih Yang Cukup Saat Sahur Dan Berbuka UNTUK Mencegah Dehidrasi.
-
Pilih Jenis Makanan Yang Tepat. Hindari Makanan Berlemak Tinggi Dan Terlalu Manis Agar Tubuh Tetap Bugar.
-
Perbanyak Konsumsi Sayuran Dan Buah-Buahan. Sayur Dan Buah Kaya Akan Serat Dan Dapat Membantu Pencernaan Selama Puasa.
-
Konsumsi Kurma Sebagai Buka Puasa. Kurma Mengandung Gula Alami Yang Anggota Energi Instan Setelah Seharian Berpuasa.
-
Konsumsi Splemen ATAU Vitamin. Jika Diperlukan, Konsumsi Multivitamin untuk Menjaga Daya Tahan Tahan Tubuh.
-
Protein Sumber Perbanyak Konsumsi. Protein Membantu Menjaga Massa Otot Dan Anggota Energi Yang Tahan Lama.
DGANGAGA POLA MANAN YANG SEHAT DAN MENGATUR WAKTU AKAN DENGAN BAIK, PUASA AKAN TERASA LEBIH RANNAN DAN TUBUH TETAP BUGAR. Semoga Ibadah Puasa Kali Ini Membawa Keberkahan Bagi Kita Semua! (Z-10)
